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セドナ整骨院・鍼灸院・カイロプラクティック八千代村上院


むくみって何?

みなさんこんにちは!
セドナ整骨院の伏見です。
 
 
当院では女性疾患も取り扱っているため女性の患者さんが多く来院されます。
 
その多くの方が脚のむくみを気にされている方がとても多いです!!
 
今回はこの『むくみ』についてお話していきます。



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そもそも『むくみ』とはどのような状態なのでしょうか?

 
むくみは血液の循環がとても関わっています。
 
まず、心臓がポンプのような働きをすることにより
身体の中に流れる血液は動脈を通して水分や栄養分を細胞へ供給する役目を果たしています。
 
それと同時に、細胞内でいらなくなった水分が
静脈やリンパ管に戻ってきて再び身体の中を循環します。
 
この静脈やリンパ管がスムーズに流れずに
戻ってくるべき水分が溜まってしまっている状態のことを「むくみ」といいます。
 
 
 
女性がむくみやすい原因として

・筋肉量が少ない(足先から心臓方向に血液を押し出す力が小さい)
・女性ホルモン
・仕事や生活環境 等

様々なことが考えられます。
 
 
 
むくみに対して大切なことは『循環を良くすること』です!
 
ふくらはぎを揉むほかにも、脚の指を一本一本まわしたり
グーパーグーパーして脚全体を刺激するようにしましょう。
 
足湯や弾性ストッキングもおすすめです◎
(ストッキングは締め付けすぎてうっ血しないようにサイズの確認を!)
 
また、同じ姿勢をずっととらないことも大切です。
 
1時間に1回でも、少し歩く時間を作ってあげるととても良いです!!


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当院ではむくみにお悩みの方の為に
ヘビーレッグジェル』というクリームをご用意しています。

患者さんだけでなくスタッフも愛用していて
夜、足に塗っていただくだけで次の日の朝がとてもスッキリします!

気になる方は気楽にスタッフにお声掛けください!!!

 

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